Neurobics : hersengymnastiek voor ondernemers

Ik denk dat ik een open deur intrap als ik stel dat ieder van ons zich wel eens verveeld of het gevoel heeft in "de dagdagelijkse sleur" te zitten. wie eerlijk is zal moeten toegeven dat we niet alle dagen glamoureus voor de spiegel staan en met een brede glimlach aan de dag beginnen. Nochtans wordt wel van de ondernemer verwacht dat die blakend van energie en enthousiasme op kantoor of bij de eerste klant toekomt. Dus tussen de tijd dat je voor een keertje futloos uit je bed rolt en het moment dat je met een "power move" het kantoor wil binnen stormen, zal je toch aan je mindset moeten werken of het wordt niks met dat binnen stormen.

Wie met regelmaat mijn BrainBlogs leest heeft mogelijk al wat tips gevonden. Wie er niet genoeg van kan krijgen stel ik met plezier "Neurobics" voor.

Wat is Neurobics?

De term 'neurobics' werd bedacht door wijlen Dr. Lawrence Katz, neurobioloog aan Duke University, en beschreven in zijn boek Keep Your Brain Alive. Het concept is simpel maar krachtig: door je hersenen op onverwachte manieren te prikkelen, creëer je nieuwe neurale verbindingen. Hij zij hierover : 

"Routine activities, performed the same way day after day, use the same neural pathways. By doing things differently, you engage different brain regions and create new connections." 

Denk aan je brein als een netwerk van snelwegen. Wanneer je elke dag dezelfde route neemt (letterlijk én figuurlijk), versterk je die ene weg. Maar er ontstaan geen nieuwe verbindingen. Neurobics dwingt je brein om nieuwe wegen aan te leggen.

Nu hoor ik de aandachtige lezer al zeggen: " ik dacht dat we precies onze neurologische verbindingen moeten versterken om onze kennis en kwaliteiten automatisch enzonder na te denken toe te passen?!"
En gelijk hebt u!

Echter door iets vele malen op dezelfde manier te doen ,lopen we ook de kans dat we ons gaan vervelen en onze creativiteit gaan beknotten. En dat kunnen we natuurlijk niet hebben.

Als onderenemer wordt je vaak gedwongen om snel te schakelen of om snel met een doortastende oplossing te komen. Een brein dat vastgeroest zit in een bepaalde manier van werken of denken, biedt hiervoor geen oplossing.

Waarom hebben ondernemers Neurobics nodig?

Je dag zit vol met beslissingen. Grote en kleine. Van "welke leverancier kies ik?" tot "welke koffie drink ik tijdens die vergadering?". Je brein gaat dan op zoek naar de makkelijkste weg, de bekende patronen of de automatische piloot.

Dat is handig voor energie-efficiëntie, maar niet zo handig als je:

• Creatieve oplossingen moet vinden
• Out-of-the-box moet denken
• Flexibel moet schakelen tussen taken
• Scherp wilt blijven onder druk

Neurobics breekt die automatische patronen. Het houdt je brein alert en nieuwsgierig. En dat vertaalt zich dan weer naar betere prestaties in je business.

De "Neurobics power Moves"

Het goeie nieuws is dat je voor "neurobics" eigenlijk niks nodig hebt. Geen dure apparatuur en je moet er ook geen halve dag voor opofferen. Het enige dat je moet doen zijn kleine veranderingen doorvoeren die verschillenden zintuigen tegelijk activeren. Het kan bovendien ook best plezierig zijn.

Hier zijn enkele "Neurobics power Moves" die je meteen kan gebruiken.

👉 Power Move 1: De Niet-Dominante Hand
Poets je tanden, drink je koffie of beantwoord je mails met je andere hand. Je brein moet ineens heel bewust nadenken over iets dat normaal automatisch gaat.

👉 Power Move 2: De Omgekeerde Routine
Verander je ochtend. Kleed je aan voor je ontbijt in plaats van erna. Drink je koffie staand. Begin je dag met de taak die je normaal als laatste doet. Kleine switch, grote impact op je brein.

👉 Power Move 3: De Zintuigen Shuffle
Sluit je ogen onder de douche of tijdens het aankleden. Door één zintuig uit te schakelen, dwing je andere zintuigen om over te nemen. Of combineer bewust meerdere zintuigen: ruik aan je koffie terwijl je de warmte voelt en het geluid hoort. Je brein vindt het geweldig.

👉 Power Move 4: De Chaos Break
Neem een andere route naar je werk. Eet je lunch op een andere plek. Plan eens per week iets compleet anders: een museum tussen twee meetings, een wandeling in een onbekende buurt. Nieuwe omgevingen activeren je hippocampus en chaos creëert connecties.

👉 Power Move 5: De Wekelijkse Wild Card
Kies elke week één ding dat je nog nooit gedaan hebt. Een nieuwe app, een andere muziekstijl, een zakelijk gesprek al wandelend. Klein, maar krachtig voor je neurale netwerk.

Besluit

Je brein is niet statisch. Het is plastisch, flexibel en het verlangt naar nieuwe prikkels. Door bewust kleine veranderingen aan te brengen in je dagelijkse routine, houd je je hersenen scherp, boost je je creatieviteit en ben je mentaal beschikbaar om onverwachte gebeurtenissen op te vangen.

Het is een kwestie om af en toe de automatische piloot af te zetten en je de vraag te stellen : "Hoe kan ik dit anders doen?"

Of doe het samen met enkele collega's. Spreek af om gedurende een week , elke dag een andere power move toe te passen en bespreek nadien welke veranderingen het heeft teweeg gebracht. Zo ga je er actief mee aan de slag en je zal merken dat je op die manier frisser gaat denken, creatiever aan de slag zal gaan en er ook nog een plezierige activiteit van kan maken.

Elke week schrijf ik een blogartikel met tips en tricks om ons brein beter en efficiënter te gebruiken. wil je graag de andere blogartikelen lezen? Dat kan hier!

Wil je graag elke week het nieuwe artikel in je mailbox? Schrijf je dan hier in op onze mailinglijst.

Ken je andere mensen die mogelijk interesse hebben in deze artikels? Doorsturen wordt zeer gewaardeerd.

P.S. Ben je op zoek naar een spreker voor je netwerkevent, breakfast meeting of conferentie? Ik heb twee keynotes beschikbaar op deze website. Check it out!