Deep Work: De Superpower Voor de Moderne Professional
We leven in een tijd van constante prikkels. Mailtjes. Meldingen. Deadlines enz.... Elk "ping"-geluidje trekt je aandacht weg van waar je écht aan wilt werken.
Herkenbaar? Dan is dit artikel voor jou.
Wat als je je hersenen zo kunt trainen dat je volledig opgaat in één taak, diep gefocust raakt, en in 2 uur meer gedaan krijgt dan de meeste mensen in een hele dag?
Welkom in de wereld van Deep Work.
Toegegeven, deepwork is nooit echt mijn sterkste kant geweest. Wie me een beetje kent weet dat focussen of aandacht houden niet altijd mijn grootste kwaliteit is. Ik heb altijd het gevoel gehad dat ik heel wat zou missen als ik geen 360° blik hield op alles wat er aan de gang was. Dus ik ging altijd van A naar B en dan snel naar C om vervolgens A nog even snel mee te pikken enz... Vermoeiend en vooral niet efficiënt.
Zowat 80% van de mensen zou aangeven aan dat het moeilijk is om dezer dagen geconcentreerd te kunnen werken en verliezen zichzelf als snel in obligatoir multitasken. "Multitasken" is "het" modewoord van de laatste decennia! Of anders gezegd, zoveel mogelijk tegelijk doen om zo tijd te sparen of efficiënter te werken.
Velen zijn er al achter dat multitasken niet altijd het beoogde resultaat geeft. Allemaal prima als er vele kleine dingen zijn die je snel kan afwerken maar als er grondig moet gewerkt worden , kies je beter voor een andere techniek : Deep work.
Het concept komt uit het gelijknamige boek van Cal Newport. Hij omschrijft Deep Work als:
"Professionele activiteiten die in staat van volledige concentratie worden uitgevoerd zonder afleiding. Ze vergroten je vaardigheid, creëren waarde en zijn moeilijk te repliceren."
Kortom: het is het tegenovergestelde van oppervlakkig multitasken. Ideaal als je een tekst moet schrijven ( of in dit geval een blog artikel ), als je een website wil creëren, als je cijfers moet verwerken enz...... Heel wat CEO's doen het op deze manier omdat ze anders vaak gestoord worden door de alledaagse beslommeringen in het bedrijf.
Deep Work helpt je om:
✅ Sneller complexe problemen op te lossen
✅ Dieper te denken en betere beslissingen te nemen
✅ Je brein te trainen voor focus en cognitieve kracht
✅ Minder stress te ervaren door flowtoestand
Onderzoek laat zien dat regelmatig Deep Work doen zelfs je neurale netwerken versterkt – je traint je brein zoals je een spier traint. Dus door het regelmatig te doen.
En dat horen we graag bij The Boss Academy!
Want "Deep Work" kan je leren en oefenen.
Zelf slaag ik er inmiddels in om meer dan 2 uur geconcentreerd te werken. Het is wat oefenen natuurlijk maar uiteindelijk zie je elke keer weer een mooi resultaat. En bovenal geeft het een gevoel van voldoening die je met multitasken haast nooit ervaart.
Dit zijn de technieken die ik zelf toepas :
✅ ik blokkeer een tijd in mijn agenda waarbij ik mezelf opleg met niets anders bezig te zijn.
✅ ik gebruik een hoofdtelefoon of oortjes en zet krachtige, inspirerende muziek op
✅ de telefoon gaat op "Focus" stand of vliegtuig stand
✅ ik heb altijd een drankje en/of knabbeltje bij de hand
✅ extra tip : zet je wekker zodat je na 2 uurtjes werken toch even de benen kan strekken.
Sinds ik de discipline heb om effectief een tijdsblok te reserveren , krijg ik heel wat meer gedaan op één dag.
Dus met regelmaat las ik een deepwork moment in en dat bevalt prima.
Elke week schrijf ik een blogartikel met tips en tricks om ons brein beter en efficiënter te gebruiken. wil je graag de andere blogartikelen lezen? Dat kan hier!
Wil je graag elke week het nieuwe artikel in je mailbox? Schrijf je dan hier in op onze mailinglijst.